przed treningiem

ew. aakg mega hardcore na przed treningiem

przed treningiem 1-2h (najlepiej 2), po treningu w zaleznosci od tego, czy pijesz carbo/bialko, ale optymalnie do godziny po treningu

Mono ma 1250mg w 1 caps? NT Rano 4caps mono DT Rano 4caps mono Przed treningiem porcja SuperPumpa Po treningu porcja Cytocella

D. treningowy przed treningiem shock + bcaa ok 1g na 10 kg masy po treningu storm D. nietreningowy z rana storm białko wg braków, na hmb nie potrzebnie wydałeś pieniądze, cm3 zostaw na nastepny cykl, to takie typowe dawkowanie, jeśli chcesz porady konkretnie pod siebie należy się zarejestrować i opisać coś o sobie, moze te suplementy nadają się [...]

Tłuszcze możesz zdecydowanie podbić na około 75-85g. W śniadaniu nie ma pełnowartościowego białka. ok, tłuszcze podbije smalcem/ olejem rzepakowym przy smażeniu piersi z kurczaka, jeśli chodzi o śniadanie to jakie białko pełnowartościowe dodać ? i dodam jeszcze przed treningiem odżywkę węglowodanową na uzupełnienie

Mam orzechy, wiórki kokosowe, nasiona chia :-) Nie wiem właśnie, które z tych źródeł tłuszczu byłoby najbardziej odpowiednie na 40 minut przed treningiem, żebym nie czuła ciężkości na żołądku, bo ponoć orzechy są zbyt ciężkostrawne.

Przed treningiem najlepiej porannym na czczo napewno.

Hp porcja przed treningiem po treningu 5 g cm3 W nietreningowy z rana 5g cm3 Białko i gainer wg braków w diecie.

wypelnij profil /nad twoja wypowiedzia/ jaki masz staz? diete? "jakie odżywki stosowac na mase oraz na sile??" przede wszystkim stosowac diete "czy polaczenie kreatyny, hmb , glutaminy oraz dibencozide. jest dobre??" kreatyne z hmb mozesz laczyc...z tymze nie spodziewajac sie oszalamiajacych efektoow po hmb; dlaczego? zerknij [...]

A oczywiscie zapomnialem. Przy niskich weglach niezbedne BCAA przed treningiem i po lub Animal Nitro. Pozdrawiam.

kofeina 200mg 30min przed treningiem dieta wysokobialkowe z jak najmniejsza iloscia wegli zdrowe tluszcze - tran + olej lniany trening obwodowy 3xtyg 60min co drugi dzien w dzien nietreningowy rano naczczo aeroby 45-60min pociagnij tak 4-8tyg, odtluscisz sie moze nawet wiecej miesa zrobisz

j/w gainer miedzy posilkami i zaraz po treningu bialko jesli ci w diecie brakuje a xp przed treningiem i z rana

DT: 2 KA rano na czczo, przed treningiem 15g Nitro, po treningu 2 KA DNT: 2 KA rano na czczo, 15g Nitro po południu ja tak dawkuje tylko że zamiast Nitro II mam CP Pzdr/

a co koniec cyklu i trzeba już przygrzać w palnik?? j/w przed treningiem i po treningu

W jakim celu te wpc przed treningiem ?

Spokojnie możesz dorzucić przed treningiem.

A moge razem z C4 bo to tez biore przed treningiem

rano stak 2 mono po treningu przed treningiem HP

okej, dzięki za rady, a dlaczego gainera nie brać przed treningiem? nie jest to wskazane? :)

[...] jest świetny:) Przedtem brałem Trec fat loss pack 5 ( 230zł) i w nie ma porównania do Dymatize AMP'd( 139zł). Robiłem na nim trening na ergometrze i brałem 5ml na 10 minut przed treningiem. Uczucie ciepła było niesamowite, płuca jakby bardziej wydajne - nie łapałem zadyszki przy 30 minutowym pływaniu przy tempie poniżej 2:00 na 500m. Uczucie [...]